Jansen
Gym Club
Seja para fortalecer sua corrida, desenvolver força ou conquistar hipertrofia, cada treino é planejado de acordo com sua rotina, seus objetivos e a estrutura disponível onde você treina.
Como funciona
Cada treino é construído para a sua realidade, considerando sua rotina, seus objetivos e os recursos disponíveis no local onde você treina.
Treine onde estiver
Seu treino é adaptado aos equipamentos disponíveis. Seja em uma academia de condomínio ou uma academia tradicional, o planejamento aproveita a estrutura que você possui.
Objetivos diferentes
Os treinos são planejados conforme seu objetivo, seja hipertrofia, desenvolvimento de força, fortalecimento para corrida ou melhora da qualidade de vida.
Acompanhamento próximo
Os treinos são enviados pelo aplicativo BodyPrint. Você registra suas sessões, envia feedbacks e recebe ajustes sempre que necessário, mantendo uma evolução consistente ao longo do tempo.
Perguntas Frequentes
Algumas das dúvidas mais comuns sobre a assessoria.
Preciso treinar em uma academia específica?
Não. Os treinos são planejados considerando a estrutura disponível no local onde você treina, seja uma academia tradicional, academia de condomínio ou em casa.
Os treinos são realmente personalizados?
Sim. Antes de iniciar, você preenche uma anamnese para que possamos conhecer seu histórico, rotina, experiência e objetivos. A partir dessas informações, elaboramos um planejamento individualizado.
Posso treinar para hipertrofia ou força?
Sim. O planejamento é adaptado ao seu objetivo, podendo ser voltado para hipertrofia, desenvolvimento de força, fortalecimento para corrida, emagrecimento ou qualidade de vida.
Como recebo meus treinos?
Os treinos são enviados pelo aplicativo BodyPrint, onde você pode acompanhar cada exercício, registrar suas sessões e visualizar a evolução ao longo do tempo.
Com que frequência os treinos são atualizados?
Os treinos são revisados periodicamente conforme sua evolução. Sempre que necessário, também podem ser realizados ajustes para acompanhar mudanças na rotina, disponibilidade ou objetivos.
Recebo acompanhamento durante o processo?
Sim. O acompanhamento faz parte da assessoria. Você pode enviar feedbacks, esclarecer dúvidas e receber orientações para que o treinamento continue adequado ao seu momento.
Posso conciliar musculação e corrida?
Sim. A musculação é uma importante aliada da corrida, contribuindo para o fortalecimento muscular, melhora da performance e redução do risco de lesões. Quando necessário, os treinos são organizados para integrar as duas modalidades.
Sou iniciante. Posso participar?
Sim. Os treinos são adaptados ao seu nível de experiência, respeitando uma progressão gradual para que você evolua com segurança.